睡眠品質
睡眠品質（Sleep quality）是判定睡眠好壞的重要指標，與身體健康息息相關。壞的睡眠品質，會延緩疾病的復原時間與狀態，並降低生活品質。 而好的睡眠品質應具備下列條件: 每天睡足7至8小時 容易入睡（約10分鐘內）且熟睡（一覺到天亮） 不易驚醒 起床輕易、輕快 睡眠品質
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