減肥

，但是體脂肪率則是更準確的健康指標，而腰圍身高比又更準確。 減肥一定要適度，以保障應有的健康。不過，不少人減肥過度，走向極端，使身體受到影響和傷害。所以，有一些營養學家和社會學家，呼吁減肥一定要適度，以免影響健康，造成危害。 有些人過度減肥是出于神經性厭食癥等精神疾病。一般人的勸導對這類情況很可能不起作用，建議及時咨詢專業人士。