散步
散步指無特殊目的緩慢的四處行走。 詞源自魏晉南北朝時期名士服用五石散后的藥物反應，此藥也稱行散，服後身體燥熱，需要吃冷食及步行來發散藥性，也稱行散，藥方收錄在宋代《金匱要略》。元慎的詩「行藥步牆陰」，就是描述吃了行散在牆陰處散步。 美國楊百翰大學研究選取了18名體重正常女性和17名肥胖女性，讓她們每
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