健走運動

運動(英語:Walking tofitness)相較於慢跑是比較容易的,適合所有年紀且溫和的運動,容易讓大家持續下去,比起跑步運動造成運動傷害的機率也相對較低,只要有正確的觀念及正確的裝備其運動效果是很好的,也可以有效預防心血管疾病。臺灣由紀政於2002年開始推廣

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