,但是體脂肪率則是更準確的健康指標,而腰圍身高比又更準確。 減肥一定要適度,以保障應有的健康。不過,不少人減肥過度,走向極端,使身體受到影響和傷害。所以,有一些營養學家和社會學家,呼吁減肥一定要適度,以免影響健康,造成危害。 有些人過度減肥是出于神經性厭食癥等精神疾病。一般人的勸導對這類情況很可能不起作用,建議及時咨詢專業人士。
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