慢跑亦稱為緩步、緩跑或緩步跑,是一種有氧運動,目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離,以達到熱身或鍛煉的目的。 大多數高水平的運動員,都以慢跑來做熱身。在美國,慢跑是一項極為普及的運動。 慢跑的時間取決于慢跑者的訓練程度。對于初學者或是中斷體育運動較長時間的
地球圖輯隊
徽徽2015-02-05
2015-02-05 你知道怎麼樣呼吸才能解除壓力、增進健康嗎?這次《華爾街日報》將帶我們了解如何正確呼吸。
天空傳媒(股)公司版權所有