刺五加

改善睡眠：刺五加可以幫助改善睡眠質量，減少失眠的發生。 預防中暑：刺五加中含有一種被稱為「刺五加皂苷」的有效成分，其可促進人體內紅血球的生成，提高血液攜氧量，從而增強身體對缺氧的耐受性，預防中暑缺氧問題的發生。此外，刺五加還含有多種營養素和微量元素，如維生素C、鐵、鋅等，也對預防中暑和補充身體所需營養素具有一定的作用。